Hi ihr Lieben, ich freue mich auf eine gemeinsame Yoga-Einheit!

Ihr braucht:
Eine Yogamatte, ggf. zwei Blöcke und einen Gurt als Hilfsmittel bei Bedarf.
Wasser zum Trinken.

Dauer: 90 Minuten

Vinyasa Flow Yoga:

Eine dynamische Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem.
Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung, der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit einer Ein- und Ausatmung synchronisiert.
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

Ablauf:

• Kurzes Ankommen
• Aufbau der Flow Sequenz
• Endentspannung